EXOSQUELETTE SKI

Dans l’univers du ski, une révolution technologique attire de plus en plus l’attention des passionnés et des professionnels : les exosquelettes de ski. Cette innovation promet de transformer l’expérience sur les pistes, en offrant un mélange unique de performance, de sécurité et de confort. Adapté à diverses disciplines telles que le ski, le snowboard, le télémark, le monoski, et le ski carving, cet équipement révolutionnaire est recommandé par des professionnels de la santé sportive et des passionnés de sports extrêmes.

Les modèles de pointe comme l’exosquelette ski Mojo et l’exosquelette ski Againer sont conçus pour gérer efficacement le poids du corps et les efforts exercés sur les membres inférieurs. Leur mécanisme, basé sur des ressorts puissants agissant comme des amortisseurs, réduit les contraintes sur les genoux, les hanches, les jambes, et le dos. Cela se traduit par une diminution de la production d’acide lactique, retardant et réduisant la fatigue musculaire, et par conséquent, minimisant le risque de blessures musculaires et ligamentaires.

Le Ski-Mojo utilise un système de ressorts ajustables pour réduire d’un tiers la charge perçue sur les jambes. En comprimant les ressorts pendant la flexion, il restitue l’énergie emmagasinée et amplifie la force musculaire lors de l’extension. Cela procure une sensation de légèreté et une puissance accrue.

Prix indicatif: 685,00 €

Le Ski-Mojo utilise un système de ressorts ajustables pour réduire d’un tiers la charge perçue sur les jambes. En comprimant les ressorts pendant la flexion, il restitue l’énergie emmagasinée et amplifie la force musculaire lors de l’extension. Cela procure une sensation de légèreté et une puissance accrue.

Prix indicatif: 899,00 €

L’intégration d’un exosquelette de ski dans votre équipement peut transformer votre expérience sur les pistes de manière significative. Voici les quatres avantages clés en utilisant un exosquelette de ski:

L’exosquelette de ski augmente la puissance des skieurs, permettant des mouvements plus précis pendant les descentes.

En offrant un soutien physique supplémentaire, l’exosquelette de ski diminue la sollicitation des muscles du skieur. Cela permet de prolonger le temps passé sur les pistes en réduisant la fatigue et en minimisant le risque de crampes ou de blessures musculaires. Quels sont les muscles les plus sollicités en ski ? Comment l’exosquelette agit sur ses muscles ?

Les exosquelettes pour le ski sont conçus pour absorber les chocs et les vibrations, protégeant ainsi les articulations des impacts répétés. Comment fonctionne l’amortissement des chocs?

L’exosquelette de ski offre une stabilité accrue, ce qui contribue à prévenir les blessures liées à des chutes ou à des mouvements incorrects. Le soutien fourni par l’exosquelette aide à maintenir une posture appropriée, réduisant ainsi le risque de blessures au dos, aux genoux et aux chevilles. Quels sont les blessures que l’exosquelette peut amoindrir ou éviter ?

En facilitant la réalisation de mouvements précis et contrôlés, l’exosquelette de ski aide à améliorer la technique de ski. Les skieurs peuvent se concentrer sur l’affinement de leur style et de leurs compétences grâce à la stabilité et au soutien supplémentaires.

Étape 1 : la taille de l’exosquelette ski

Les exosquelettes sont généralement disponibles en différentes tailles, similaires à celles des chaussures de ski traditionnelles. Il est important de mesurer correctement la longueur du pied, la hauteur du cordon ombilical et la taille de la cheville pour déterminer la taille appropriée d’un exosquelette ski.

Étape 2 : Ajustement de la pression

La manière précise d’ajuster la pression peut varier en fonction du modèle d’exosquelette, mais l’objectif est de fournir un soutien suffisant sans restreindre les mouvements naturels du skieur. Cela peut nécessiter des ajustements mineurs, tels que le serrage des sangles ou le gonflage de poches d’air intégrées.

Étape 3 : Réglage de la flexibilité

La flexibilité de l’exosquelette de ski peut être adaptée aux préférences du skieur. Certains skieurs préfèrent un exosquelette plus rigide pour un soutien accru, tandis que d’autres préfèrent une flexibilité plus élevée pour une plus grande liberté de mouvement. Cela peut être ajusté en modifiant la disposition des barres d’exosquelette ou en utilisant différentes attaches pour fixer l’exosquelette au pied.

Étape 4 : Alignement de la posture

Un des aspects importants de l’ajustement d’un exosquelette de ski est l’alignement de la posture. Un bon alignement permet de redistribuer la pression sur les jambes et de prévenir les blessures. Cela peut être réalisé en ajustant les différentes parties de l’exosquelette, telles que les genouillères et les attaches de la hanche, pour obtenir un alignement optimal du corps en position de descente.

Étape 5 : Vérification du confort

Une fois que toutes les étapes précédentes ont été suivies, il est essentiel de vérifier le niveau de confort d’un exosquelette ski. Le skieur doit pouvoir bouger librement et sans gêne tout en bénéficiant du soutien supplémentaire de l’exosquelette. Si des points de pression ou d’inconfort sont ressentis, des ajustements supplémentaires peuvent être nécessaires pour atteindre un ajustement parfait.

Le temps nécessaire pour enfiler et ajuster correctement un exosquelette de ski peut varier en fonction de plusieurs facteurs:

Temps de mise en place

En moyenne, il faut compter entre 3et 10 minutes pour installer un exosquelette de ski, surtout lors des premières utilisations. Avec la pratique, ce temps peut diminuer à mesure que l’utilisateur devient plus familier avec les ajustements et les fixations.

Sous ou au-dessus de la combinaison ?

Les exosquelettes de ski peuvent être portés sous ou au-dessus de la combinaison de ski, en fonction de la préférence de l’utilisateur et du design spécifique de l’exosquelette :

• Sous la combinaison : Certains préfèrent porter l’exosquelette directement sur une couche de vêtements techniques pour un ajustement plus serré et une meilleure intégration avec le corps. Cela peut aider à réduire le risque d’accrochage avec des objets extérieurs mais peut aussi rendre les ajustements plus difficiles une fois la combinaison de ski enfilée.
• Au-dessus de la combinaison : Porter l’exosquelette par-dessus la combinaison de ski facilite les ajustements et permet de retirer l’équipement plus aisément, par exemple pour les pauses. Cependant, cela peut augmenter la résistance au vent et affecter l’aérodynamique.

Astuces

• Lire attentivement le manuel : Avant la première utilisation, il est essentiel de lire attentivement les instructions fournies par le fabricant pour comprendre correctement comment enfiler et ajuster l’exosquelette.
• Ajustements préalables : Réalisez les premiers ajustements de l’exosquelette dans un environnement confortable, comme chez vous, pour éviter de devoir faire des ajustements minutieux dans le froid.
• Marquer les réglages : Une fois les réglages idéaux trouvés, marquez-les sur les sangles ou les attaches pour faciliter les installations futures.

L’exosquelette de ski représente une avancée en ce qui concerne la prévention et la réduction des blessures fréquemment associées à cette pratique. En effet, les blessures au genou, à l’épaule, au torse, ainsi que les fractures du poignet et les traumatismes crâniens sont courantes chez les skieurs de tous niveaux​​​​​​. L’exosquelette de ski, grâce à sa conception innovante, offre une protection accrue contre ces blessures, ou en tout cas, peut en diminuer la gravité.

Protection et Stabilisation du Genou

Les blessures au genou, comme les entorses et les ruptures des ligaments croisés, sont parmi les plus fréquentes et les plus redoutées par les skieurs. L’exosquelette de ski, grâce à son système de soutien articulé, offre une stabilisation significative de cette articulation. En limitant les mouvements excessifs et en répartissant de manière équilibrée les forces exercées sur le genou, l’exosquelette peut réduire le risque de torsion et d’autres mécanismes de blessure. Des études ont montré que le port d’équipements de protection adaptés, comme un exosquelette, peut diminuer le risque de blessures au genou lors d’activités sportives​

Réduction des Traumatismes à l’Épaule et au Torse

Les blessures à l’épaule et au torse surviennent souvent lors de chutes ou de collisions. L’exosquelette de ski, en fournissant un cadre externe qui absorbe et redistribue l’énergie de l’impact, peut aider à protéger ces régions. En cas de chute, l’exosquelette agit comme une barrière physique, réduisant la force directe de l’impact sur l’épaule et le torse, et minimisant ainsi le risque de luxations ou de contusions sévères.

Prévention des Fractures du Poignet

Bien que l’exosquelette de ski soit principalement conçu pour le bas du corps, son utilisation peut indirectement contribuer à prévenir les fractures du poignet. En améliorant l’équilibre général et la stabilité du skieur, l’exosquelette réduit la probabilité de chutes, qui sont une cause majeure de fractures du poignet. De plus, en étant mieux équilibré et en contrôle, le skieur est moins susceptible de se réceptionner de manière dangereuse sur ses mains en cas de déséquilibre.

Atténuation des Traumatismes Crâniens

Si l’exosquelette de ski ne protège pas directement la tête, il contribue à une pratique plus sûre du ski, réduisant ainsi indirectement le risque de traumatismes crâniens. En améliorant la stabilité et la réactivité du skieur, l’exosquelette peut diminuer la fréquence des chutes violentes et des collisions, principales causes de ces traumatismes. Il est toutefois crucial de combiner l’utilisation de l’exosquelette avec un casque de ski pour une protection optimale.

La question de l’adaptation des exosquelettes de ski aux enfants de moins de 12 ans est délicate. Certains fabricants proposent des modèles conçus spécifiquement pour les jeunes skieurs, mais il est essentiel de consulter un professionnel pour s’assurer que l’exosquelette est adapté et sûr pour un enfant.

Un exosquelette de ski typique peut comprendre les éléments suivants : Support dorsal : Il sert de colonne vertébrale à l’exosquelette, offrant un soutien au torse et répartissant les charges. Ceinture pelvienne : Elle assure la stabilité de l’exosquelette autour de la taille et aide à répartir le poids. Attelles de cuisse et de jambe : Elles fournissent un soutien aux membres inférieurs, stabilisant les mouvements et aidant à réduire la fatigue musculaire. Articulations mécaniques : Situées au niveau des genoux et parfois des hanches, elles facilitent un mouvement naturel tout en offrant un soutien. Sangles et attaches : Elles permettent un ajustement personnalisé de l’exosquelette à la morphologie de l’utilisateur.

Bien que les exosquelettes de ski offrent de nombreux avantages, notamment en termes de soutien, de performance et de prévention des blessures, ils présentent également certains inconvénients qu’il est important de considérer :

Coût Élevé D’UN EXOSQUELETTE DE SKI

L’un des principaux inconvénients des exosquelettes de ski réside dans leur coût. Les technologies avancées et les matériaux de haute qualité utilisés dans leur fabrication se traduisent souvent par un prix élevé, ce qui peut rendre ces dispositifs inaccessibles pour certains skieurs.

LE POIDS D’UN EXOSQUELETTE DE SKI

La plupart des exosquelettes de ski sur le marché sont conçus pour être légers tout en offrant le soutien nécessaire. On peut s’attendre à ce qu’un exosquelette de ski pèse entre 1 et 3 kilogrammes. Cette gamme de poids permet de fournir un soutien efficace sans ajouter une charge excessive sur le skieur, permettant ainsi de conserver une certaine aisance dans les mouvements et une endurance prolongée sur les pistes.

Complexité d’Utilisation

L’installation et l’ajustement d’un exosquelette de ski peuvent s’avérer complexes pour les nouveaux utilisateurs. Bien que les fabricants s’efforcent de simplifier ces processus, il peut y avoir une période d’apprentissage nécessaire pour s’habituer à mettre et à régler correctement l’exosquelette.

Confort et Liberté de Mouvement

Bien que conçus pour être confortables et flexibles, certains exosquelettes de ski peuvent entraver la liberté de mouvement naturelle du skieur. Cette sensation de restriction peut affecter la technique de ski, en particulier pour ceux qui privilégient une approche plus libre et intuitive de ce sport.

Maintenance et Durabilité

Comme tout équipement de haute technologie, les exosquelettes de ski nécessitent une maintenance régulière pour rester fonctionnels et efficaces. Les pièces d’usure, comme les ressorts et les sangles, peuvent nécessiter des remplacements périodiques, ce qui ajoute un coût supplémentaire à long terme.

Dépendance Technologique

Il existe un risque de devenir dépendant de l’assistance fournie par l’exosquelette, ce qui pourrait potentiellement réduire la force musculaire naturelle et la technique de ski propre à l’individu. Les skieurs peuvent se sentir moins confiants ou moins compétents sans leur équipement.

Adaptation et Personnalisation

Tous les exosquelettes de ski ne conviennent pas à chaque skieur. Trouver le bon modèle qui s’adapte parfaitement aux besoins spécifiques, à la morphologie et au style de ski de l’utilisateur peut être un défi. Une mauvaise adaptation peut réduire l’efficacité de l’exosquelette et entraîner un inconfort.

Impact sur l’ Apprentissage du Ski

Pour les débutants, l’utilisation d’un exosquelette dès les premières étapes de l’apprentissage du ski peut entraver le développement de compétences fondamentales. Il est important d’acquérir une base solide en matière de technique et de force musculaire avant de s’appuyer sur des dispositifs d’assistance.

Depuis mon enfance à Courchevel, le ski fait partie intégrante de ma vie. Aujourd’hui, à 40 ans, je mesure pleinement l’impact du sport sur la santé et le bien-être. Médecin du sport, j’ai pu juger la pertinence des exosquelettes de ski, tant pour la prévention des blessures que pour l’optimisation des performances. Cette technologie représente une réelle avancée, me permettant de conjuguer ma passion pour le ski et mon expertise médicale au service des skieurs. Alain